her&nu

namaste

lige 'nu'...

lige 'her'...



 


 

året rundt dyrker vi yoga under åben himmel, se kalenderen




vinterens yogaferier under varmere himmelstrøg

byder på gyldne stunder, ikke kun på yogamåtten...

vi havde 6 skønne uger i yogaens hjemland, hvor vi tilbragte den sidste uge oppe i bjergene, chantede og spiste frokost i min gamle ashram, svømmede i den skønne sø, gik på opdagelse ad små stier gennem det smukke frodige landskab, spiste udsøgte middage under stjernerne og nød vidunderlige udsigter -

 næste år er der sat en hel uges sadhana retreat op ved min gamle ashram

+ fra årets yogaferie, se det nye galleri kerala dec2019-jan2020


yoga til solnedgangen den 17.januar 2020


årets yogaferie i Sydindien var fyldt med gyldne øjeblikke

- næste vinters yogaferie i Varkala er 20.dec.-30.jan.2021




vi bor på en kridhvid sandstrand, hvor regnskoven møder havet - februar yoga i paradis på Phangan i Thailand 

se billeder på galleriet

jeg er kommet på øen siden '85 og bottle er stadig dejlig 

=> søndag den 31.januar - lørdag den 27.februar 2021 😊




Fantastisk rejse for krop og sjæl.
Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv, Det er en lang rejse til Bottle Beach med flere skift undervejs, men det var ligesom en del af oplevelsen. Jeg rejste alene, og det var ikke uden bekymringer, men da jeg først var kommet afsted, gik det så fint. Jeg blev mødt i nabobyen af Britt og holdet, der var på lørdags udflugt. Vi sejlede til Bottle Beach og det var en åbenbaring at dumpe ned i dette Bounty Land. Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden. Menneskene er søde og rare og man spiser godt og billigt på de få restauranter. Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang…










fornem stemningen ved morgenens pranayama

se hele årets program



ओम नमः शिवाय



yogini retreat på Villa Fjordhøj

❤️ ren opladning og velvære i det charmerende kurhjem med meditativ yoga i templet og afslappende spa-workshop i det romerske bad og i saunaen helt nede ved fjorden - vejrguderne i den grad var med os og gjorde solskinsweekenden i december til et ganske særligt minde ❤️ det dejligste yogini retreat på vores elskede villa Fjordhøj, hvor solen skinnede så smukt, at næsten alle fik sig en dukkert i fjorden - se de friske yoginier på galleriet en solskinsdag i december


❤️ se datoerne for årets 12 yogini retreats HER




forårets retreats hjemme:

uge 11 sadhana retreat på Røsnæs - overtegnet

uge 12 yogini retreat på Fjordhøj - overtegnet

uge 13 sadhana retreat på Røsnæs - overtegnet

uge 14 yogini retreat på Fjordhøj - overtegnet

uge 15 detox påske på villa Fjordhøj

fra langfredag den 10. - 2.påskedag mandag den 13.april - ledige pladser

uge 16 yogini retreat på Fjordhøj - overtegnet

uge 17 forårsrengøring på Møn detox retreat den 24.-26.april - overtegnet

bloggen, mit yogiliv

få inspiration fra weekendens retreat, se videos med dagens meditation og månedens solhilsen, læs på min blog om hvordan jeg får yogaen ind i min hverdag som en måde at leve mere bevidst både på og udenfor yogamåtten...



papaya i februar

Papaya er en af de sundeste frugter, der udover at smage godt og virke nærende, kan anvendes som medicin mod forskellige sygdomme, sidst opdaget denguefeber, også kaldet bone-braker fordi det er så smertefuldt - her har helt nye undersøgelser vist, at man kan presse saften fra bladene og drikke mod smerterne – og det skulle lette omgående! Et middel de lokale selvfølgelig har kendt til i mange generationer…
Første gang jeg var i troperne tilbage midt i ’80erne fik jeg feber og mine thailandske kolleger kom snart med papaya og jeg fik besked på at sluge kernerne, som efter sigende virker mod parasitter og selv de mest kradse bakterier.
Af denne grund var jeg ikke vild med papaya i mange år, men har heldigvis arbejdet med mit forhold til frugten, da jeg ved, at den er så sund. Det er endt med at være den, som jeg spiser flest af og som jeg hver lørdag slæber hjem i kilovis med 3-5 stk. og ca. 3 kg til ugens forbrug.

Papaya-frugter smager alle forskelligt, kan blive store og veje flere kg. De findes og spises i mange røde, orange og gule nuancer – ja selv i en umoden grøn form her i Thailand som den berømte grønne papaya-salat, Som Tam. 
Papaya er et af de bedste eksempler på, at mad er den bedste medicin!

læs mere på yogiens husapotek



            

like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i yogiernes bogklub











vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 12 årlige yogini retreats på det charmerende kurhjem, Villa Fjordhøj.

fornem stemningen på et lille videoklip fra vores yogatempel en tidlig regnvejrsmorgen




Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna


 

foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!

det skriver jeg mere om HER



næste event

foredrag/workshop om

yoga'ens 4.trin pranayama

åben for alle
pris kr. 108,-

onsdag den 14. oktober 2020 kl. 17

læs mere på
yoga og meditationskolen i Bagsværd







yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga -

klik på brevet og send mig en mail

copyright © 1991-2020 meditativ yoga ved balancen.net - Britt Søndergaard