her&nu

lige 'nu'...

lige 'her'...

                                                                                                                                            klik på    o

                                                                                                                                                             r
                                                                                                                                                             a
                                                                                                                                                             n
                                                                                                                                                             g
                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                            
                                                                                                                                                             t

                                                                                                                                                             e
                                                                                                                                                                                                                k
                                                                                                                                                                                                                s
                                                                                                                                                                                                                t   

ओम नमः शिवाय

       

retreats med meditativ yoga året rundt - se kalenderen




vi forlænger sommeren med -

meditativ yogaferie på sydKreta uge 37 + 38 + 39 + 40


15.september -  4.oktober

vi indrammer dagen med yoga til solopgang og solnedgang helt nede i vandkanten på den 1.2 km lange strand med lyden af bølger, der skyller tankerne væk - på billedet til venstre ved solopgangen igår morges, hvor solens første stråler over bjergene er fanget smukt -

fornem stemningen på morgenens lille video her




smukt efterår på Samsø

uge 42 fredag den 21. - søndag den 23. oktober

vi har i Dansebjerget fundet et ganske særligt smukt sted med skøn udsigt 360 grader rundt som eksklusive men stadig hjemlige rammer for vores retreat. Her stilles blikket på uendeligt og du vil straks føle dig hjemme. Villaens smagfulde indretning er tænkt ned i hver en detalje, og vingesuset fra Dansebjergs historie mærker du fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Dansebjerget giver associationer til Italien og Sydfrankrig med sine vinstokke, sine store smukke rum og sin ubeskrivelige panoramaudsigt med marker og hav, så langt øjet rækker...

                                                                     (1 sidste ledigt værelse)




dark sky retreat

et lys i mørket

mørket indbyder til kontemplation - indadvendthed, fordybelse og indre ro.

i efteråret vil vi opleve et dark sky retreat på et ganske særligt stille sted, der som et af de få er certificeret med dark sky faciliteter med perfekte rammer for vores retreat. Tiendegården er en gammel slægtsgård omgivet af natur langt væk fra naboer, byens lys og støj - ideelt til formålet!


uge 43 fredag den 28. - søndag den 30. oktober - OVERTEGNET
uge 44
fredag den 4. - søndag den 6. november



yoga-fordybelse 

kursuscenter Ådalen i den fredede Ejby Ådal er et flot kursussted i natur-skønne omgivelser og en ganske særlig plet i det danske landskab, fornem det på videoen her

dette skønne sted er perfekte rammer til en eksklusiv yoga'skole' og her vil vi glæde os til fremover at være på kortere eller længere ophold, og man kan vælge mellem at være på retreat en enkelt weekend og forlænge opholdet op til 9 dages yoga fordybelse:

uge 45 fredag den 11. - søndag den 13. november - OVERTEGNET
uge 46
fredag den 18. - søndag den 20. november

her holdes også yogisk påske med sammenlagt i alt 50 timers yoga, mere her



yogini retreats

foregår fremover på den dejlige

Kirsebærgård i Odsherred ved Hov Vig fugle-reservat og en helt uberørt kyst, hvor vi er omgivet af skøn natur og nyder at blive forkælet i skønne rammer med yoga i den smukke sal, vores værters lækre hjemmelavede mad og lørdag aften i spaen helst med en frostklar aften under stjernerne - her er så dejligt, at vi vil glæde os til at være tilbage på yogini retreats i fremtiden - der var først plads til efteråret, men vi har reserveret 7 weekender i 2023.


uge 49 søndag den 9. - fredag den 11. december

og mange flere i 2023






planen var ellers at tilbringe vinteren under varmere himmelstrøg, traditionen tro med sund jul og meditativt nytår i Kerala

men desværre, Indien må vente...


vi bliver i Europa på det eneste vejrsikre sted i januar, nemlig Kanarieøerne, hvor vi holder drop-in yogaferie
på den ukendte biosphere ø, el Hierro 3 uger i januar 




uge 2 + 3 + 4

på den ukendte kanarie-ø, el Hierro

søndag den 8 - søndag den 29.januar

kanarie-øerne er det eneste vejrsikre om vinteren i Europa, og i den mørke januar kan man særligt trænge til at blive ladet op med solenergi og varme - vi har her i el Sitio på el Hierro de optimale forudsætninger til et fordybende retreat med dagene fri til at lade op udenfor i den skønne natur i perfekte temperaturer under den åbne himmel.

El Hierro er den mindste af de beboede kanariske øer og måler kun 50 km fra spids til spids med i alt 100 km kystlinje, og intet mindre end 800 vulkaner. Dog har der ikke været et vulkanudbrud på øen siden 1793, men en række små jordskælv i 2011 minder om, at der stadig er liv i undergrunden. Den lille vulkanø er et lille subtropisk paradis med naturlige laguner og krystalklart vand, udpeget til biosfærereservat af UNESCO med store fredede naturområder på øen.

fornem stemningen på stedet HER - og mere om den unikke ø på en lille video




læs mere om det ukendte Canarias -

drop in retreat 3 uger i januar på el Hierro


se kalenderen for hele året


månedens urt

aubergine i oktober

Aubergine har et højt indhold af B-vitaminet folat, styrker dit immun-forsvar, dine røde blodceller og din hud. Vær dog opmærksom på, at nogle af vitaminerne forsvinder ved tilberedning. Den er desuden en god kilde til mineralerne kalium, magnesium, kobber og mangan, som styrker knogler, blodomløb og kan sænke blodtrykket. Aubergine er desuden én af de rigeste kilder til karotenet anthocyanin, som giver det den flotte mørklilla farve, farvestoffet, og som er en af vigtigste antioxidanter samt forstadiet til A-vitamin, også kaldet E163, registreret som et vigtigt farvestof. Anthocyaniner - af græsk anthos ="blomst" + kyanos = "blå"- er en stor gruppe farvestoffer, som tilhører gruppen af flavonoider. Farvestofferne optræder i mange rød-blå nuancer og findes vidt udbredt i planteriget som vandopløselige pigmenter.

Mere om månedens urt i yogiens husapotek




min urtebog

balance med urter - en yogis husapotek

har udviklet sig siden den blev udgivet første gang i 2010, ikke mindst pga. månedens urt - 3.oplag er udsolgt og det er ikke uden lidt stolthed, at jeg har udgivet 4.oplag...





vi elsker at retreate...

flere og flere har lyst til at trække stikket på et retreat, så i de sidste år har der været op til 30 årlige meditative yoga retreats- fornem stemningen på et lille videoklip fra en tidlig regnvejrsmorgen...


Hvis jeg kunne ønske mig en måde at være tilstede på, så er det, som jeg har det nu. Så skønt – tak!  Vil ønske det kan vare ved i laaaang tid...

Betinna



bloggen, mit yogiliv
få inspiration til at leve sundere med månedens urt, læs mere om bønnens symbolik med hinduguderne bag mantraerne, yogafilosofi og dens mange fortolkninger, læs temaet fra ugens retreat eller dagens workshop fx med gennemgang af yogaens træ og forskellige pranayamas.



            



like os på facebook

under MEDITATIV YOGAFERIE

yoga som filosofi i

yogiernes bogklub


yogibrevkassen

som brevkasseredaktør svarer jeg på alle mulige spørgsmål om yoga - klik på brevet og send en mail



foredrag

jeg har siden 1994 holdt foredrag mange steder i alt lige fra præsteskaber til husmoderforeninger, men særligt for unge om at tro på sig selv og leve sine drømme - i gymnasier, folke-, ungdoms-, fri- og efterskoler og sidste gang i eventyrernes klub om grunden til, at jeg begyndte at dyrke yoga, som er den samme som årsagen til jeg tog ud at rejse – lysten til at lære mig selv at kende...!  

det skriver jeg mere om HER








Fantastisk rejse for krop og sjæl...

Det var den bedste gave jeg kunne give mig selv...Yogaen rammede dagen ind morgen og aften med bølgerne på den ene side og fugle og dyrelyde fra regnskoven på den anden. Nogle aftener lavede vi yoga under tropehimlens stjerner, en hel særlig oplevelse… Britt er en Buddha benådet Yogi, der vejleder dig blidt igennem øvelserne, som alle kan deltage i. Meditationsdelen var for mig starten på en indre rejse. Der er masser af alene tid til at bade, læse og slappe af på stranden... Tak til Britt for en fantastisk rejse - det er ikke sidste gang...

siden 2005 har vi holdt sund jul og meditativt nytår i mit 2.hjem, Varkala i Sydindien samt tilbragt hele februar med SADHANA i Thailand i en ganske særlig bugt på koh Phangan - vi er flere, der savner og håber på at komme tilbage...🙏